Etapas de un Cierre de Ciclo

Etapa 1. Duelo

En esta etapa está presente la tristeza de la pérdida y es cuando se vive un duelo. Las emociones en esta etapa pueden llegar a ser muy intensas y si no son reconocidas y se les da su lugar, pueden derivar en resentimientos dañinos o en una depresión profunda que afecte seriamente el estado de salud. 

Separarse de un lugar de trabajo o de una función es un duelo, sobre todo cuando estamos demasiado identificados con lo que somos a partir de nuestro empleo.

Todas estas emociones se agolpan en todo el cuerpo. A veces el estómago reacciona, o la contractura muscular las delata.  El caos puede apoderarse de nosotros… si tiene permiso de hacerlo. En esta etapa es muy importante identificar claramente qué sentimiento es el que está presente y darle un lugar.

Etapa 2. Capitalizar

Este proceso se da cuando nos damos cuenta que la etapa que se está cerrando tuvo experiencias que se pueden capitalizar. Es poder hacer un recuento de todo lo aprendido, de los momentos agradables y de los amargos, y reconocer que todos ellos, han servido para construir algo dentro de nosotros.

Capitalizamos cuando:

·    Hemos aprendido que como resultado de las experiencias anteriores, estamos más preparados para afrontar los retos que vienen.

·    Estamos agradecidos.

·    Nos hemos hecho responsables de nuestras decisiones y consecuencias.

·    Hemos aprendido cómo tomar decisiones más saludables para nosotros.

·    Hemos visto el impacto de nuestras acciones en los demás.

·    Tenemos la posibilidad de encontrar la opción más enriquecedora para nosotros y los que nos rodean.

·    Hemos aprendido que no hay realmente nada “bueno o malo”, sino que sólo se trata de experiencias que de haber cerrado e integrado adecuadamente nos harán más fuertes, más sabios, más plenos.

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