martes, 13 de octubre de 2015

Ejercicio para Cerrar un Ciclo


Un proceso sencillo, y muy poderoso, para cerrar ciclos es:
1.  Observa la experiencia vivida, el ciclo que terminó o está a punto de terminar. No te enfoques sólo en la superficie, observa todo, todo lo que te dio, lo bueno y lo no tanto, y date cuenta cómo te fortaleció en tu propia vida.
2.  Agradece lo que viviste, no importa como haya sido; si en este momento estás respirando, pudiste llegar hasta aquí, sobreviviste la experiencia y seguramente habrá algo o mucho que agradecer, incluso lo no tan agradable, que para algo sirvió.
3.  Reconoce qué fue lo que te dejó esa experiencia, qué cosas integraste, aprendiste, conociste y desarrollaste, que ahora son tuyas y te han hecho más capaz para afrontar la vida con mayor fuerza.

4.  Integra la experiencia en ti y úsala para construir tu futuro. Pregúntate qué harás nuevo o diferente con las experiencias vividas o qué harás de la misma manera, pero ahora con mayor conciencia. Es decir, cómo harás que esto vivido fructifique y sirva para hacer mejor tu presente.
5. Todo esto puedes concretarlo de una manera creativa. Si te gusta escribir, redacta una historia. Si te gusta dibujar o pintar, haz un cuadro. Si lo que te gusta es cocinar, inventa una receta nueva y compártela. Haz algo que te ayude a concretar esta experiencia y que de ella surja algo nuevo, diferente y enriquecido con todo lo que aprendiste.

Gracias por leer y compartir!

lunes, 12 de octubre de 2015

Etapas de un Cierre de Ciclo



Etapa 1. Duelo
En esta etapa está presente la tristeza de la pérdida y es cuando se vive un duelo. Las emociones en esta etapa pueden llegar a ser muy intensas y si no son reconocidas y se les da su lugar, pueden derivar en resentimientos dañinos o en una depresión profunda que afecte seriamente el estado de salud. 
Separarse de un lugar de trabajo o de una función es un duelo, sobre todo cuando estamos demasiado identificados con lo que somos a partir de nuestro empleo.
Todas estas emociones se agolpan en todo el cuerpo. A veces el estómago reacciona, o la contractura muscular las delata.  El caos puede apoderarse de nosotros… si tiene permiso de hacerlo. En esta etapa es muy importante identificar claramente qué sentimiento es el que está presente y darle un lugar.

Etapa 2. Capitalizar
Este proceso se da cuando nos damos cuenta que la etapa que se está cerrando tuvo experiencias que se pueden capitalizar. Es poder hacer un recuento de todo lo aprendido, de los momentos agradables y de los amargos, y reconocer que todos ellos, han servido para construir algo dentro de nosotros.
Capitalizamos cuando:
·    Hemos aprendido que como resultado de las experiencias anteriores, estamos más preparados para afrontar los retos que vienen.
·    Estamos agradecidos.
·    Nos hemos hecho responsables de nuestras decisiones y consecuencias.
·    Hemos aprendido cómo tomar decisiones más saludables para nosotros.
·    Hemos visto el impacto de nuestras acciones en los demás.
·    Tenemos la posibilidad de encontrar la opción más enriquecedora para nosotros y los que nos rodean.
·    Hemos aprendido que no hay realmente nada “bueno o malo”, sino que sólo se trata de experiencias que de haber cerrado e integrado adecuadamente nos harán más fuertes, más sabios, más plenos.

No te pierdas la próxima publicación: Ejercicio para Cerrar Ciclos

miércoles, 7 de octubre de 2015

El fin de un Ciclo Laboral

Cuando una organización nos abre las puertas para que colaboremos en ella, lo hace con el fin de que aportemos nuestros conocimientos, experiencia e iniciativas, a cambio de varios factores, entre ellos una compensación económica, reconocimiento, desarrollo profesional y estatus. A cambio, la empresa recibe nuestra contribución para continuar con su operación y posibilitar el cumplimiento de su propósito.  Así se genera un intercambio equilibrado que produce resultados. La organización da y recibe y el colaborador da y recibe también.
Es importante hacernos muy conscientes de que siempre que nos contratamos para una empresa, el lugar que obtenemos es temporal ya que nadie tiene asegurado su lugar por siempre, salvo los fundadores que lo mantendrán aunque ya no estén presentes en ella.
Existen situaciones difíciles por las que pasa una empresa y una de ellas es el tener la necesidad de desvincular a sus colaboradores, sea cual sea la razón y éste es un momento sensible ya que ambos sienten que pierden un pedazo de su alma.
Actualmente, el mercado laboral es muy dinámico, sobre todo ante los cambios tecnológicos y sociales tan rápidos y, debido a esto, estamos más propensos a enfrentarnos a un cambio de trabajo.

Cerrando puertas para abrir posibilidades

La vida, en todos sus ámbitos, se compone de ciclos. Ciclos que inician y se terminan. Si pensamos simplemente en el ciclo vital, nos percatamos que inicia con el nacimiento y termina con la muerte, y además, se compone de muchas etapas distintas: la niñez, la juventud, la adultez, la ancianidad. Y si queremos ser más exactos, cada una de estas etapas se compone de otros ciclos más específicos.
En cada ciclo que se cierra, hay pérdidas y aunque muchas veces son concebidas como tristes o negativas, por lo general traen una ganancia. Sólo hay que cambiar la perspectiva para poder mirar. Por ejemplo, perdemos los dientes de leche para dar espacio a los definitivos, que son más resistentes. Perdemos la inocencia de la niñez para desarrollar habilidades que nos permiten defendernos ante las amenazas que la sobrevivencia nos impone. Cada etapa que superamos está llena de pequeños ciclos que la posibilitaron, de vivencias que tuvieron su momento y luego dieron lugar a otras nuevas, que sólo pudieron darse gracias a las anteriores.
La carrera profesional no es la excepción, también está compuesta de etapas que inician y que terminan. Cuando tenemos interés en sobresalir en este ámbito habrá que despedirse de funciones, jefes, puestos y lugares antes de llegar.
Aprender a cerrar nuestros ciclos es una de las herramientas más poderosas que tenemos para vivir la vida en plenitud. Cuando cerramos nuestros ciclos de una manera adecuada, tenemos la posibilidad de concebir nuevos  escenarios o de tomar nuevos proyectos. Pero ¿qué significa “cerrar ciclos de una manera adecuada”?
Te invito a que veas la siguiente entrada de este blog: Etapas de un ciclo.